El pequeño libro de la respiración

Pranayama fácil y práctico

por SHAW, SCOTT
El pequeño libro de la respiración
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ISBN: 9788484456131
Editorial: Gaia Ediciones
Fecha de la edición: 2017
Edición Nº: 1.ª reimp.
Colección: Pequeño Libro
Idiomas: Español
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 10,5 x 14,5 cm
Nº Pág.: 96

Información adicional:

pvp.7,95 €

[Disponible]


Resumen del libro

Descripción:

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente.

El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.

El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.


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