FICHA TÉCNICA
- Editorial: Gaia Ediciones
- ISBN: 9788484455394
- Colección: Pequeño Libro
- Fecha de edición: 2018
- Nº edición: 8.ª reimp.
- Idioma: Español
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 10,5 x 14,5 cm
- Nº páginas: 96
Formato papel
[DISPONIBLE]
pvp.7,95 €
El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
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