Pilates para principiantes

Ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar

Cosby, Melissa

FICHA TÉCNICA

Editorial: NeoPerson
ISBN: 9788415887010
Colección: Principiantes
Fecha de edición: 2015
Nº edición: 1.ª
País: España
Idioma: Español
Encuadernación: Flexibook
Medidas: 15 x 20 cm
Nº páginas: 224

Pilates para principiantes

Ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar

Cosby, Melissa

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Formato papel

[DISPONIBLE]

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.