SIVANANDA YOGA

GUÍA PARA PRINCIPIANTES

Sivananda Yoga Centre

FICHA TÉCNICA

Editorial: Gaia Ediciones
ISBN: 9788484451693
Colección: Espiritualidad - Yoga
Fecha de edición: 2007
Nº edición: 1.ª
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Medidas: 19 X 24,5 cm
Nº páginas: 160, Ilustrado

SIVANANDA YOGA

GUÍA PARA PRINCIPIANTES

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Formato papel

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Este libro te enseña las doce asanas básicas mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que te dejará relajado y pleno de energía.

Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.

Los numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación te aportan, sobre todo, la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión o experiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?