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Editorial: Gaia Ediciones
Fecha de la edición: 2007
Edición Nº: 1.ª
Colección: Cuerpo-Mente
Idiomas: Español
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 19 X 24,5 cm
Nº Pág.: 160, Ilustrado
pvp.18,00 €
[Disponible]
Resumen del libro
Descripción:Este libro te enseña las doce asanas básicas mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que te dejará relajado y pleno de energía.
Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.
Los numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación te aportan, sobre todo, la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión o experiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?
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