8 claves para superar los traumas de forma segura

Estrategias para tomar las riendas de su curación

8 claves para superar los traumas de forma segura

FICHA TÉCNICA

  • Editorial: Editorial Eleftheria
  • ISBN: 9788494107351
  • Fecha de edición:
  • País: España
  • Idioma: Español
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 14 x 20,5 cm
  • Nº páginas: 168

8 claves para superar los traumas de forma segura

Estrategias para tomar las riendas de su curación

Formato papel

[DESCATALOGADO]

pvp.15,00 €

Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es fácil que nos sintamos saturados con tanta información contrapuesta y poco seguros de cómo manejar nuestra recuperación, con o sin terapeuta.
En este libro, Babette Rochschild, escritora y especialista de renombre, presenta ocho claves que se pueden utilizar individualmente o junto con otros libros o tratamientos para superar mejor los traumas:
- Utilizar la concienciación para identificar qué puede ayudarle en su recuperación y qué no
- Reconocer el hecho de que se ha sobrevivido
- Decidir si se quiere o se necesita recordar el trauma
- Poner fin a los flashbacks
- Perdonar sus limitaciones y compartir la culpa
- Encontrar su propio ritmo de recuperación
- Recurrir al movimiento y al ejercicio para mejorar su curación
- Aliviar su situación ayudando a los demás

Más que un método o un tipo de tratamiento más, Rothschild presenta un enfoque de la superación que le ayudará a reconocer sus necesidades individuales y a evaluar si las está satisfaciendo, proporcionándole las herramientas necesarias para navegar por su camino hacia la recuperación de forma segura.

 

 


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