Menú principal


Temas




Afrontar la depresión con mindfulness

por García Campayo, Javier, Navarro, Mayte
Afrontar la depresión con mindfulness
Compartir en:

valoración Comenta y valora este libro

ISBN: 9788416574681
Editorial: Ilus Books
Fecha de la edición: 2018
Edición Nº: 1.ª
Idiomas: Español
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 15 x 21 cm
Nº Pág.: 160

Información adicional:

pvp.13,95 €

[Disponible]


Resumen del libro

Descripción:

La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente.

Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica. Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicológico, han adaptado y simplificado las prácticas y la teoría del mindfulness  manteniendo toda su e cada.

El lector incorpora de forma progresiva habilidades que mejorarán su salud psicológica. Dedicando solo unos diez minutos al día, se pueden obtener beneficios en pocas semanas.

Javier García Campayo es psiquiatra y experto reconocido intemacionalmente en Mindfulness. Es director del primer máster de mindfulness llevado a cabo en España. Autor de más de 200 trabajos de investigación (50 de ellos sobre mindfulness). Ha publicado diversos libros sobre mindfulness.

Maria Teresa Navano es psicóloga, profesora del máster de Mindfulness y del departamento de Psicología y Sociología de la Universidad de Zaragoza. Doctorada en mindfulness y compasión. Coautora del libro Mindfulness pam Todos.


Recomendados

  • El poder del ahora
    Una guía para la iluminación espiritual

    por Tolle, Eckhart

    Gaia Ediciones

    El poder del ahora NOVEDAD!! OFERTA!!

    “Quizá solamente una vez cada diez años, o incluso una vez cada generación, surge un libro como El Poder del Ahora. Hay en él una energía vital que casi se puede sentir cuando uno lo ...

    pvp.10,00 €


  • Practicando el poder del ahora
    Enseñanzas, meditaciones y ejercicios esenciales extraídos de EL PODER DEL AHORA

    por Tolle, Eckhart

    Gaia Ediciones

    Practicando el poder del ahora NOVEDAD!! OFERTA!!

    Una cuidadosa selección de extractos de El poder del Ahora, que nos proporciona directamente sus claves y ejercicios.Un formato accesible, para leerlo a diario, lentamente, al azar, y lograr descubrir el poder y la habilidad ...

    pvp.9,00 €


  • Poder, gracia y libertad
    La fuente de la felicidad permanente

    por Chopra, Deepak

    Gaia Ediciones

    Poder, gracia y libertad NOVEDAD!! OFERTA!!

    En Poder, Gracia y Libertad, Deepak Chopra aborda el misterio de nuestra existencia y su significado en nuestra búsqueda eterna de la felicidad.¿Quén soy?... ¿De dónde vengo?... ¿Adóndo iré cuando muera?... Chopra se inspira en ...

    pvp.12,00 €



Suscripciones

Suscribirse al Boletín de Novedades...

Marque los recuadros si desea estar informado de las novedades y noticias de Distribuciones Alfaomega.