Meditación práctica

Guía completa paso a paso

Dienstmann, Giovanni

FICHA TÉCNICA

Editorial: Gaia Ediciones
ISBN: 9788484457770
Colección: Práctica
Fecha de edición: 2019
Nº edición: 1.ª
Idioma: Español
Encuadernación: Tapa dura
Medidas: 20 x 24 cm
Nº páginas: 192

Meditación práctica

Guía completa paso a paso

Dienstmann, Giovanni

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Formato papel

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¿Quieres potenciar tu concentración, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional?
Está científicamente demostrado que la meditación consigue todo esto y mucho más.

Esta guía paso a paso proporciona todas las herramientas necesarias para cultivar la calma, desarrollar la concentración y encontrar el equilibrio en la vida.
Es adecuada tanto para quienes desean iniciarse en la práctica de la meditación como para los meditadores más experimentados que buscan perfeccionar su experiencia.

Con Meditación Práctica podrás:

• Explorar una gran variedad de técnicas de meditación, que van desde la meditación mindfulness a la visualización, para descubrir las prácticas que más te convienen.

• Aprender a trasladar los beneficios de la meditación a tu vida diaria y alcanzar la serenidad y la quietud en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea en casa, en medio de la multitud o en el trabajo.

• Descubrir cómo usar la meditación para mejorar tu rendimiento en numerosas áreas de tu vida, incluidas la creatividad, el deporte, la resolución de problemas, hablar en público y muchas más.