Mindful eating

El sabor de la atención

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Mindful eating

FICHA TÉCNICA

  • Editorial: Ilus Books
  • ISBN: 9788416574438
  • Fecha de edición:
  • Nº edición: 1ª.
  • Idioma: Español
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 15 x 24 cm
  • Nº páginas: 288

Mindful eating

El sabor de la atención

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Formato papel

[DISPONIBLE]

pvp.14,96 €

Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer.

¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite? Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida.

Este programa bebe de distintas fuentes: del Mindfulness más tradicional, de las terapias de Compasión y de los principales programas de Mindful Eating desarrollados hasta la fecha.

Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas, como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.


Materias:
Psicología
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