Mindful eating
El sabor de la atención
Demarzo, Marcelo ; García Campayo, Javier ; López-Montoyo, Alba ; Morillo, HéctorFICHA TÉCNICA
- Editorial: Ilus Books
- ISBN: 9788416574438
- Fecha de edición: 2017
- Nº edición: 1ª.
- Idioma: Español
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 15 x 24 cm
- Nº páginas: 288
Mindful eating
El sabor de la atención
Demarzo, Marcelo
;García Campayo, Javier
;López-Montoyo, Alba
;Morillo, Héctor
Formato papel
[AGOTADO]
pvp.14,96 €
Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer.
¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite? Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida.
Este programa bebe de distintas fuentes: del Mindfulness más tradicional, de las terapias de Compasión y de los principales programas de Mindful Eating desarrollados hasta la fecha.
Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas, como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.