Yoga, tu guía en casa
Progresa en tus asanas, aprende a relajarte, permanece centrado
Centro De Yoga Sivananda Vedanta
FICHA TÉCNICA
- Editorial: Ediciones Librería Argentina (ELA)
- ISBN: 9788499501093
- Fecha de edición: 2013
- Nº edición: 1.ª
- País: España
- Idioma: Español
- Encuadernación: Tapa dura con sobrecubierta
- Medidas: 20 x 24 cm
- Nº páginas: 256
Yoga, tu guía en casa
Progresa en tus asanas, aprende a relajarte, permanece centrado
Centro De Yoga Sivananda Vedanta
Formato papel
[DESCATALOGADO]
pvp.39,00 €
Obtén un cuerpo fuerte y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través de la práctica del yoga.
Esta guía totalmente ilustrada y escrita por los principales profesores de la mundialmente reconocida escuela de Yoga Sivananda Vedanta, te enseña:
- Las posturas clásicas de yoga, para todos los niveles, con imágenes claras del paso-a-paso y con ilustraciones fáciles de seguir
- Los beneficios físicos y mentales de cada postura y valiosos consejos sobre aquello a evitar
- Programas completos de 20, 40 y 60 minutos
- El papel esencial de la meditación y los ejercicios de respiración, así como las estrategias para desarrollar el poder de concentración
- Consejos exhaustivos sobre cómo realizar la transición hacia una dieta más sana, incluyendo más de 40 deliciosas recetas