Yoga, tu guía en casa

Progresa en tus asanas, aprende a relajarte, permanece centrado

Yoga, tu guía en casa

FICHA TÉCNICA

  • Editorial: E. L. A.
  • ISBN: 9788499501093
  • Fecha de edición:
  • Nº edición: 1.ª
  • País: España
  • Idioma: Español
  • Encuadernación: Tapa dura con sobrecubierta
  • Medidas: 20 x 24 cm
  • Nº páginas: 256

Yoga, tu guía en casa

Progresa en tus asanas, aprende a relajarte, permanece centrado

Formato papel

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Obtén un cuerpo fuerte y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través de la práctica del yoga.

Esta guía totalmente ilustrada y escrita por los principales profesores de la mundialmente reconocida escuela de Yoga Sivananda Vedanta, te enseña:

  • Las posturas clásicas de yoga, para todos los niveles, con imágenes claras del paso-a-paso y con ilustraciones fáciles de seguir
  • Los beneficios físicos y mentales de cada postura y valiosos consejos sobre aquello a evitar
  • Programas completos de 20, 40 y 60 minutos
  • El papel esencial de la meditación y los ejercicios de respiración, así como las estrategias para desarrollar el poder de concentración
  • Consejos exhaustivos sobre cómo realizar la transición hacia una dieta más sana, incluyendo más de 40 deliciosas recetas

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