Yoga, tu guía en casa

Progresa en tus asanas, aprende a relajarte, permanece centrado

Centro De Yoga Sivananda Vedanta

Comenta y valora este libro

Obtén un cuerpo fuerte y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través de la práctica del yoga.

Esta guía totalmente ilustrada y escrita por los principales profesores de la mundialmente reconocida escuela de Yoga Sivananda Vedanta, te enseña:

Las posturas clásicas de yoga, para todos los niveles, con imágenes claras del paso-a-paso y con ilustraciones fáciles de seguir
Los beneficios físicos y mentales de cada postura y valiosos consejos sobre aquello a evitar
Programas completos de 20, 40 y 60 minutos
El papel esencial de la meditación y los ejercicios de respiración, así como las estrategias para desarrollar el poder de concentración
Consejos exhaustivos sobre cómo realizar la transición hacia una dieta más sana, incluyendo más de 40 deliciosas recetas