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Yoga y Mindfulness para gente mayor

Bienestar integral

por Maria Teresa Palomas
Yoga y Mindfulness para gente mayor
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ISBN: 9788416574803
Editorial: Ilus Books
Fecha de la edición: 2019
Edición Nº: 1.ª
Edición ciudad: Madrid
Edición pais: España
Idiomas: Español
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 15 x 24 cm
Nº Pág.: 190

Información adicional:

pvp.14,96 €

[Disponible]


Resumen del libro

Descripción:

Este es el primer libro que se ha publicado en lengua española sobre Yoga y Mindfulness para gente mayor. Es un magnifico manual, claro y ameno que ayuda a las personas mayores a vivir de forma plena, positiva y consciente.

La edad no es ningún impedimento para iniciarse en el universo del Yoga y el Mindfulness. Estas disciplinas forman parte de lo que se ha llamado programas de envejecimiento saludable y activo que promueven la salud física y mental, así como los valores de la gente mayor.

Las posturas, secuencias, meditaciones, y ejercicios que le proponemos en este libro son relativamente suaves y fáciles de ejecutar. Aquí encontrará las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armonía y poder valorar los aspectos que la vida nos va ofreciendo en todo momento. Lo que contribuirá a aumentar nuestra fuerza interior, nuestra autoestima y nuestra confianza. Todo ello será su mejor aliado para mejorar su salud y bienestar integral y, en definitiva, su calidad de vida.


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