Haz cosas difíciles

La sorprendente ciencia de la motivación, la verdadera fortalez a y la superación interior

Steve Magness

FICHA TÉCNICA

Editorial: Gaia Ediciones
ISBN: 9788411080828
Colección: Salud Natural
Fecha de edición: 2024
Nº edición: 1
País: España
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Medidas: 15 x 23 cm
Nº páginas: 320

Haz cosas difíciles

La sorprendente ciencia de la motivación, la verdadera fortalez a y la superación interior

Steve Magness

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Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades

Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad.

Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior.

Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro:

PILAR 1: OLVIDA LA FACHADA Y ABRAZA LA REALIDAD.
PILAR 2: ESCUCHA A TU CUERPO.
PILAR 3: NO REACCIONES, RESPONDE.
PILAR 4: TRASCIENDE LA ADVERSIDAD.

Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.