Relajarse semana a semana

52 técnicas para combatir el estrés y encontrar el equilibrio

Elkin, Allen

FICHA TÉCNICA

Editorial: Librero
ISBN: 9789089985545
Fecha de edición: 2015
Nº edición: 1.ª
País: España
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Medidas: 14,3 x 17 cm
Nº páginas: 171

Relajarse semana a semana

52 técnicas para combatir el estrés y encontrar el equilibrio

Elkin, Allen

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Formato papel

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Un completo programa de relajación diseñado especialmente por el Dr. Allen Elkin, autor de best sellers sobre el control del estrés.
• Enseña a mitigar la ansiedad y a lograr una mayor calma interior ante las principales causas de estrés de la vida urbana (aglomeraciones, contaminación, ruido, delincuencia, atascos y una sensación general de anonimato).
• Aborda todos los problemas de salud asociados a la vida urbana, desde el asma hasta la fatiga, y propone soluciones prácticas, integrales y naturales para superarlos.
• Incluye 52 ejercicios progresivos que, a partir de la visualización de situaciones cotidianas de estrés, te ayudarán a relajar el cuerpo mente, y a extraer el máximo provecho de la vida en la ciudad.