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Anatomía del entrenamiento de élite

Manual visual de 65 ejercicios esenciales

por Erle, Stephen M.
Anatomía del entrenamiento de élite
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ISBN: 9789463590815
Editorial: Librero
Fecha de la edición: 2018
Edición Nº: 1.ª
Idiomas: Español
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 21 x 27,5 cm
Nº Pág.: 192

Información adicional:

pvp.14,95 €

[Disponible]


Resumen del libro

Descripción:

Prepárese como un auténtico miembro de las unidades especiales del ejército con Anatomía del entrenamiento de élite. El programa de ejercicios de las Fuerzas Especiales le resultará gratificante y lo ayudará a incrementar su condición física general, a fortalecer el tronco y a mejorar sus movimientos. 
Este completo manual le mostrará cómo perder grasa corporal y ganar resistencia cardiovascular, al tiempo que aumenta su masa muscular.

Este título incluye una detallada introducción sobre el entrenamiento de las Fuerzas Especiales, 65 ejercicios explicados paso a paso, entre ellos movimientos de calentamiento dinámicos, estiramientos estáticos y varias tablas de ejercicios que le permitirán llevar a cabo entrenamientos completos.
Personalice su propio programa para ajustarlo a sus aptitudes físicas.

EN ESTAS PÁGINAS ENCONTRARÁ:
- Ilustraciones anatómicas detalladas que muestran los músculos que se trabajan en cada ejercicio.
- Pautas claras sobre cómo realizar cada ejercicio de forma correcta para entrenar de manera efectiva y segura.
- Variaciones de muchos ejercicios para simplificar o incrementar el nivel de dificultad.
- Un glosario de términos musculares.

¡Mejore su condición física, fortalezca su cuerpo y aumente su resistencia cardiovascular con Anatomía del entrenamiento de élite!


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