Cómo meditar sin esfuerzo

Peter Russell

FICHA TÉCNICA

Editorial: Gaia Ediciones
ISBN: 9788411082471
Colección: Coleccion Advaita
Fecha de edición: 2026
Nº edición: 1
País: España
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Medidas: 12 x 18 cm
Nº páginas: 144

Cómo meditar sin esfuerzo

Peter Russell

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Formato papel

[PRÓXIMO LANZAMIENTO]

¿Y si dejásemos de ver la meditación como una práctica que exige disciplina, técnica y horas de inmovilidad, y empezásemos a considerarla una actividad estimulante y deseable?

En Cómo meditar sin esfuerzo, Peter Russell revela la liberadora idea que sustenta sus décadas de enseñanza: cuanto más nos esforzamos por meditar, más nos ponemos trabas a nosotros mismos. La verdadera meditación consiste, por el contrario, en fluir, en relajar la mente y volver poco a poco al momento actual. Con una prosa clara y tranquilizadora, el enfoque minimalista de Russell sobre la meditación te ayudará a:

- Cultivar la presencia sin controlar tus pensamientos.
- Soltar la resistencia, la tensión y el malestar emocional.
- Recuperar tu calma interior natural, incluso en este mundo ruidoso y ajetreado.
- Integrar la atención plena en tu vida cotidiana a través de mini y micromeditaciones.
- Redescubrir la práctica como fuente de alegría, claridad y profunda satisfacción.

Basada tanto en experiencias vividas como en una gran sabiduría atemporal, esta es una de esas obras que siempre conviene tener a mano, porque nos anima a dejar de esforzarnos y empezar a ser.

«Este libro va a brindar un beneficio enorme tanto a los principiantes como a los meditadores avanzados y los buscadores espirituales».
Del prólogo de Eckhart Tolle