La meditación vipásana

La meditación vipásana

FICHA TÉCNICA

  • Editorial: Dharma
  • ISBN: 9788486615987
  • Fecha de edición:
  • Nº edición: 2.ª
  • País: España
  • Idioma: Español
  • Encuadernación: Rústica
  • Nº páginas: 170

La meditación vipásana

Formato papel

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La meditación del conocimiento intuitivo (vipásana) es el núcleo de las enseñanzas del Buda, una práctica de atención que nos lleva hacia la libertad y la claridad de nuestra naturaleza esencial.
Fruto de veinte años de experiencia en la dirección de retiros de meditación, el autor explora una gran variedad de temas que preocupan a quienes meditan, tanto si son principiantes que asisten a su primer curso de meditación como si son practicantes que hacen retiros de larga duración.
Joseph trata e investiga los siguientes lemas:
-Cómo liberar la mente de las emociones perturbadoras del miedo, los celos, el enfado, la soledad, el sentimiento de culpa, el deseo y el aburrimiento.
-Las diferencias entre psicoterapia y meditación.
-Cómo conseguir ser felices: La práctica de la atención consciente, el amor y la compasión.
-Instrucciones detalladas sobre la meditación.
-Cómo explorar el dolor físico.
-La comprensión de la ausencia del yo.
-El arte de la comunicación sabia.
-Qué meditar a la hora de la muerte.

"Una guía práctica para quien busque liberar la mente por medio de la meditación".
Daniel Golcman, autor de Inteligencia Emocional


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