Limpia tu enredo mental

5 pasos simples probados por la ciencia para reducir la ansiedad, el estrés y los pensamientos tóxicos

Caroline Dra. Leaf

FICHA TÉCNICA

Editorial: Whitaker House Español
ISBN: 9781641237772
Fecha de edición: 2021
Nº edición: 1.ª
País: Usa
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Medidas: 14 x 21,5 cm
Nº páginas: 336

Limpia tu enredo mental

5 pasos simples probados por la ciencia para reducir la ansiedad, el estrés y los pensamientos tóxicos

Caroline Dra. Leaf

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Pensamientos tóxicos, depresión, ansiedad: nuestro desorden mental se ve frecuentemente agravado por un mundo caótico y sostenido por la incapacidad de manejar nuestros pensamientos desbocados. Pero no deberíamos asentarnos en este lío mental como si fuera nuestra nueva normalidad. Tenemos esperanza y ayuda a nuestra disposición, y el camino hacia pensamientos más saludables y la máxima felicidad en realidad puede ser más corto de lo que cree.

Respaldada por investigaciones clínicas y e ilustrando con estudios de casos convincentes, la Dra. Caroline Leaf ofrece un plan de cinco pasos científicamente probados para encontrar y eliminar la raíz de la ansiedad, la depresión y los pensamientos tóxicos en su vida para que pueda experimentar una salud mental y física drásticamente mejores. En solo 21 días, puede comenzar a limpiar su desorden mental y estar en el camino hacia la plenitud, la paz y la felicidad.