Los 501 mejores ejercicios de alta intensidad por intervalos

El entrenamiento perfecto para alcanzar su condición física ideal y descubrir la sorprendente estructura oculta de su cuerpo

Van Aussel, Charlotte

Los 501 mejores ejercicios de alta intensidad por intervalos

FICHA TÉCNICA

Editorial: Librero
ISBN: 9789463592567
Fecha de edición: 2019
Nº edición: 1ª.
País: España
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Medidas: 22 x 27.50 cm
Nº páginas: 192

Los 501 mejores ejercicios de alta intensidad por intervalos

El entrenamiento perfecto para alcanzar su condición física ideal y descubrir la sorprendente estructura oculta de su cuerpo

Van Aussel, Charlotte

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Formato papel

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Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física.

Este libro comprender una gran variedad de ejercicios diseñados para trabajar todo el cuerpo. Los movimientos funcionales mejoran la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y la resistencia, además de intensificar la capacidad aeróbica y fortalecer los músculos. Los ejercicios de fuerza aumentan la potencia y la resistencia para elevar el ritmo cardiaco y poner a prueba la fortaleza física.

Cada ejercicio se acompaña de imágenes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anatómicas informativas que destacan los músculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las múltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desafío, este libro es adecuado para todas las persona, independientemente de su forma física y experiencia.