FICHA TÉCNICA
- Editorial: NeoPerson
- ISBN: 9788415887010
- Colección: Principiantes
- Fecha de edición: 2015
- Nº edición: 1.ª
- País: España
- Idioma: Español
- Encuadernación: Flexibook
- Medidas: 15 x 20 cm
- Nº páginas: 224
Formato papel
[DISPONIBLE]
pvp.9,95 €
Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.
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