Pilates para principiantes

Ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar

Pilates para principiantes

FICHA TÉCNICA

  • Editorial: Neo Person
  • ISBN: 9788415887010
  • Colección: Principiantes
  • Fecha de edición:
  • Nº edición: 1.ª
  • País: España
  • Idioma: Español
  • Encuadernación: Flexibook
  • Medidas: 15 x 20 cm
  • Nº páginas: 224

Pilates para principiantes

Ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar

Formato papel

[DISPONIBLE]

pvp.9,95 €

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro. 


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