FICHA TÉCNICA
- Editorial: Librero
- ISBN: 9789089987631
- Fecha de edición: 2017
- Nº edición: 1.ª
- Idioma: Español
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 16 x 20,5 cm
- Nº páginas: 224
Formato papel
[DISPONIBLE]
pvp.7,95 €
Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.
El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental.
• Repasa los principios del método de gimnasia Pilates
• Adecuado tanto para principiantes como para avanzados
• Explica los ejercicios paso a paso con ilustrativas fotografías
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