Relajarse semana a semana
52 técnicas para combatir el estrés y encontrar el equilibrio
Elkin, AllenFICHA TÉCNICA
- Editorial: Librero
- ISBN: 9789089985545
- Fecha de edición: 2015
- Nº edición: 1.ª
- País: España
- Idioma: Español
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 14,3 x 17 cm
- Nº páginas: 171
Relajarse semana a semana
52 técnicas para combatir el estrés y encontrar el equilibrio
Elkin, Allen
Formato papel
[DISPONIBLE]
pvp.2,95 €
Un completo programa de relajación diseñado especialmente por el Dr. Allen Elkin, autor de best sellers sobre el control del estrés.
• Enseña a mitigar la ansiedad y a lograr una mayor calma interior ante las principales causas de estrés de la vida urbana (aglomeraciones, contaminación, ruido, delincuencia, atascos y una sensación general de anonimato).
• Aborda todos los problemas de salud asociados a la vida urbana, desde el asma hasta la fatiga, y propone soluciones prácticas, integrales y naturales para superarlos.
• Incluye 52 ejercicios progresivos que, a partir de la visualización de situaciones cotidianas de estrés, te ayudarán a relajar el cuerpo mente, y a extraer el máximo provecho de la vida en la ciudad.