Sofrología práctica
Técnicas sencillas y eficaces para la calma, la salud y la felicidad
Florence Parot
FICHA TÉCNICA
- Editorial: Gaia Ediciones
- ISBN: 9788484458104
- Colección: Psicoemoción
- Fecha de edición: 2019
- Nº edición: 1.ª
- Idioma: Español
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 15 x 21 cm
- Nº páginas: 208
Sofrología práctica
Técnicas sencillas y eficaces para la calma, la salud y la felicidad
Florence Parot
Formato papel
[DISPONIBLE]
pvp.15,00 €
DISPONIBLE EN OCTUBRE 2019
La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea.
A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness».
Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo.
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