Yoga

Práctica y Equilibrio

Yoga

FICHA TÉCNICA

  • Editorial: Ilus Books
  • ISBN: 9788416574759
  • Colección: Siglantana
  • Fecha de edición:
  • Nº edición: 1.ª
  • País: España
  • Idioma: Español
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 19 x 25 cm
  • Nº páginas: 128

Yoga

Práctica y Equilibrio

Formato papel

[NO DISPONIBLE]

pvp.14,95 €

Este libro trata de posturas de yoga, de cómo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de asanas que son comunes a los diferentes  estilos de yoga y siguen vivas por sus aportes físicos, mentales y emocionales.

Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducción a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia.

El libro es el resultado de más de tres décadas como practicante y una veintena de años en la enseñanza. Esta experiencia se nutre también de los avances del yoga restaurativo, la neurofisiología, la meditación Mindfulness y otros métodos de trabajo físico  para lograr una práctica segura , sin lesiones y con resultados muy notables en el sistema nervioso, sin contracturas musculares, con mejor movilidad articular y una alineación óseo-muscular sencilla de aprender.

Para cada postura hay indicaciones acerca de lo que debe observarse en el cuerpo, así como una información de los beneficios y cuidados.

El texto se acompaña de magnificas fotografías que constituyen una referencia útil que sirve para inspirar su ejecución.


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