Yoga

Práctica y Equilibrio

Dakini,Jñana

FICHA TÉCNICA

Editorial: Ilus Books
ISBN: 9788416574759
Colección: Siglantana
Fecha de edición: 2019
Nº edición: 1.ª
País: España
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Medidas: 19 x 25 cm
Nº páginas: 128

Yoga

Práctica y Equilibrio

Dakini,Jñana

Comenta y valora este libro

Formato papel

[NO DISPONIBLE]

Este libro trata de posturas de yoga, de cómo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de asanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y siguen vivas por sus aportes físicos, mentales y emocionales.

Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducción a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia.

El libro es el resultado de más de tres décadas como practicante y una veintena de años en la enseñanza. Esta experiencia se nutre también de los avances del yoga restaurativo, la neurofisiología, la meditación Mindfulness y otros métodos de trabajo físico para lograr una práctica segura , sin lesiones y con resultados muy notables en el sistema nervioso, sin contracturas musculares, con mejor movilidad articular y una alineación óseo-muscular sencilla de aprender.

Para cada postura hay indicaciones acerca de lo que debe observarse en el cuerpo, así como una información de los beneficios y cuidados.

El texto se acompaña de magnificas fotografías que constituyen una referencia útil que sirve para inspirar su ejecución.