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Yoga

Práctica y Equilibrio

por Dakini,Jñana
Yoga
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ISBN: 9788416574759
Editorial: Ilus Books
Fecha de la edición: 2019
Edición Nº: 1.ª
Edición ciudad: Madrid
Edición pais: España
Colección: Siglantana
Idiomas: Español
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 19 x 25 cm
Nº Pág.: 128

Información adicional:

pvp.14,95 €

[Disponible]


Resumen del libro

Descripción:

Este libro trata de posturas de yoga, de cómo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de asanas que son comunes a los diferentes  estilos de yoga y siguen vivas por sus aportes físicos, mentales y emocionales.


Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducción a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia.


El libro es el resultado de más de tres décadas como practicante y una veintena de años en la enseñanza. Esta experiencia se nutre también de los avances del yoga restaurativo, la neurofisiología, la meditación Mindfulness y otros métodos de trabajo físico  para lograr una práctica segura , sin lesiones y con resultados muy notables en el sistema nervioso, sin contracturas musculares, con mejor movilidad articular y una alineación óseo-muscular sencilla de aprender.


Para cada postura hay indicaciones acerca de lo que debe observarse en el cuerpo, así como una información de los beneficios y cuidados.


El texto se acompaña de magnificas fotografías que constituyen una referencia útil que sirve para inspirar su ejecución.


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