Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza

Con instrucciones detalladas e ilustraciones anatómicas para 145 ejercicios de entrenamiento de fuerza

Lance Liebman, Hollis

Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza

FICHA TÉCNICA

Editorial: Ilus Books
ISBN: 9789463593977
Fecha de edición: 2020
País: España
Idioma: Español
Encuadernación: Tapa dura
Medidas: 23.5 x 28.5 cm
Nº páginas: 396

Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza

Con instrucciones detalladas e ilustraciones anatómicas para 145 ejercicios de entrenamiento de fuerza

Lance Liebman, Hollis

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Formato papel

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Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física actual. Tanto si es un atleta experimentado como si solo busca mantener un estilo de vida más saludable y activo, este libro es la herramienta ideal para comenzar a entrenar.