Abdominales sin riesgo

Abdominales sin riesgo

FICHA TÉCNICA

  • Editorial: La Liebre de Marzo
  • ISBN: 9788492470143
  • Colección: El gesto anatómico
  • Fecha de edición:
  • Nº edición: 1.ª
  • País: España
  • Idioma: Español
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 18 x 28 cm
  • Nº páginas: 160

Abdominales sin riesgo

Formato papel

[DISPONIBLE]

pvp.27,00 €

“Los abdominales” son ejercicios que se practican habitualmente en los centros de entrenamiento corporal, casi siempre para mantener “la línea”, conservar o recuperar un vientre plano.

Sin embargo, debemos saber que utilizar exclusivamente la fuerza de los abdominales no es suficiente para conseguir un vientre plano y darle prioridad al desarrollo de estos músculos no está exento de riesgos; los abdominales ejecutados sin control o erróneamente pueden perjudicar el perineo, la pared del vientre y los discos intervertebrales.
Por otro lado, lo cierto es que cuando esta fuerza falla, resulta útil ejercitar los abdominales.

En la línea de trabajo de Blandine Calais-Germain, Abdominales sin riesgo propone nuevos ejercicios de abdominales, concebidos a partir de la estructura anatómica del cuerpo y respetándola. Al mismo tiempo, la obra no duda en cuestionar ciertas ideas preconcebidas referentes a estos músculos tan famosos como desconocidos.

Gracias a sus tres niveles de lectura, Abdominales sin riesgo expone las precauciones a tomar al practicar los ejercicios de abdominales más corriente y nos permite encontrar la mejor práctica posible en función de los resultados deseados.

En consecuencia, esta obra está dirigida a todas las personas que practican abdominales, en campos tan diversos como el yoga, la danza, el aquagim, el circo, el canto o las artes marciales, así como también a aquellos que enseñan, los cinesioterapeutas o los profesores de educación física.


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