El arte de respirar

Mindfulness y respiración

Calle Capilla, Ramiro

FICHA TÉCNICA

Editorial: Ediciones Librería Argentina (ELA)
ISBN: 9788499501918
Fecha de edición: 2018
Nº edición: 1.ª
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Medidas: 17 x 24 cm
Nº páginas: 92

El arte de respirar

Mindfulness y respiración

Calle Capilla, Ramiro

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No nos percatamos realmente de la importancia y trascendencia de la respiración, que enmarca toda nuestra vida. Al nacer los primero que hacemos es inhalar y al morir, exhalar.

A veces respiramos superficialmente, incluso de modo entrecortado y no uniforme, y además no pocas veces por la boca, desaprovechando la capacidad que tiene la nariz de entibiar, regular y filtrar el aire.

La respiración es energía, fuerza vital, vigor no solo físico, sino también mental. Es el vínculo entre el cuerpo y la mente, entre el consciente y el inconsciente, entre el aliento individual y el Gran Aliento o aliente cósmico. En el yoga siempre se ha revalorizado al máximo el papel de la respiración.

La respiración es una aliada extraordinaria, una herramienta formidable y no debemos dejar de servirnos de la misma. Incluso las personas que no realicen hatha-yoga o las posturas de yoga, es muy aconsejable que practiquen los ejercicios básicos de respiración y se beneficien de los mismos.