FICHA TÉCNICA
- Editorial: Gaia Ediciones
- ISBN: 9788484457824
- Colección: Pequeño Libro
- Fecha de edición: 2019
- Nº edición: 1.ª
- Idioma: Español
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 10,5 x 14,5 cm
- Nº páginas: 96
Formato papel
[DISPONIBLE]
pvp.7,95 €
Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente
El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.
El pequeño libro de la respiración yoga transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.
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