Las actitudes de mindfulness

Descubre el inmenso potencial de mindfulness para la transformación y el despertar

Las actitudes de mindfulness

FICHA TÉCNICA

  • Editorial: Gaia Ediciones
  • ISBN: 9788484458715
  • Colección: Psicoemoción
  • Fecha de edición:
  • Nº edición: 1.ª
  • Idioma: Español
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 14 x 21 cm
  • Nº páginas: 160

Las actitudes de mindfulness

Descubre el inmenso potencial de mindfulness para la transformación y el despertar

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Es fundamental en la práctica de mindfulness incluir las actitudes que, de manera indispensable, completan la invitación a «amigarnos» con el momento presente. Es así como conseguimos acceso a otras inteligencias, sutiles e innatas, que nos facilitan relacionarnos con la vida (y especialmente con el malestar emocional o físico) de una manera más sabia y más plena.

Los capítulos de Las actitudes de mindfulness incluyen audios con meditaciones guiadas sobre cada actitud y profundizan en los pilares en los que se asienta el mindfulness (mente de principiante, no juzgar, aceptación, dejar ir/dejar ser, confianza, paciencia, no forzar, gratitud y generosidad), a la vez que nos invitan a la reflexión y a la práctica para que cada persona pueda integrar dichas actitudes desde su propia comprensión y creatividad.

En estas páginas inspiradoras aprenderás a cultivar las actitudes inherentes a un mindfulness bien entendido, ya que en ellas radica un inmenso potencial para la transformación y el despertar.

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Encuentros cercanos con todo
Diana. Nov 2022. Madrid (España)

Gran viaje literario que te acerca a la comprensión vivencial del mindfulness, de uno mismo, de los demás y del mundo que habitamos. Todo ello acompañado de capítulos cortos, ejemplos de vida, historias, textos y explicaciones sencillas y profundas. Y el mayor regalo además de sus palabras, los audios que se pueden descargar para ayudarnos en la práctica de cada actitud. Gracias Beatriz y Carola y a tod@s los que habéis contribuido a que este libro salga adelante para beneficio de tod@s los seres.


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