Libros de: Relajación

El pequeño libro de la serenidad

Rickman, Cheryl

Gaia Ediciones. September 2021

Prácticas sencillas para cultivar la paz interior.

La vida moderna puede ser muy demandante e incluso exigente, y es fácil que sus presiones y expectativas nos provoquen agobio y ansiedad. Sin embargo, no tenemos por ...

Meditaciones para la relajación (Tarjeta descarga)
Meditaciones guiadas para relajar el cuerpo y la mente

Anónimo

Tharpa. July 2021

Esta tarjeta de descarga contiene tres meditaciones sencillas que cualquier persona puede practicar. Guiadas por una meditadora experimentada, están diseñadas para conducirnos hacia una experiencia de paz interior y claridad mental. Las pistas adicionales “Comencemos” ...

Curso de masaje con piedras calientes
Terapia con rocas volcánicas y magnetitas calientes

Monedero, Gabriel

Natural Ediciones. March 2021

Este método se vale de diferentes concepciones y elementos terapéuticos a fin de restablecer las funciones fisiológicas: alivia los trastornos circulatorios, linfáticos y respiratorios, genera una acción miorrelajante y dota a la musculatura de una ...

El viaje interior
En los clásicos de oriente

Naranjo, Claudio

La Llave. December 2020

Claudio Naranjo nos invita a un viaje a través de los grandes relatos de Oriente sobre la transformación humana; cuentos que describen, con un lenguaje secreto y ancestral, el camino interior, el itinerario místico, la ...

Meditaciones para la relajación 2ª Edición
Tres meditaciones guiadas para relajar el cuerpo y la mente

New Kadampa Tradition - International Kadampa Buddhist Union

Tharpa. December 2020

Este CD contiene tres meditaciones sencillas que cualquier persona puede practicar:

- Paz interior - 10 min.
- Luz pura - 12 min.
- Inspiración - 14 min.

Guiadas por una meditadora experimentada, están diseñadas ...

Guía definitiva de estiramientos
Con instrucciones detalladas e ilustraciones anatómicas para 160 estiramientos

Crnish-Keefe, Sophie

Ilus Books. June 2020

El estiramiento es el alargamiento al que sometemos los músculos para aumentar nuestra flexibilidad y mejorar la amplitud de movimiento de las articulaciones. Con nuestra Guía definitiva de estiramientos aprenderá todo lo que necesita saber ...

El pequeño libro de la meditación
Incluye meditaciones de 5-10 minutos explicadas paso a paso para calmar la mente, el cuerpo y el alma

BROOKS, STEPHANIE

Ilus Books. March 2020

Este fantástico volumen nos ayuda a meditar; meditación guiada paso a paso con una duración de 5 a 10 minutos hasta conseguir calmar cuerpo, mente y espíritu.