Mindfulness práctico

Guía paso a paso

Dr. Ken A. Verni

FICHA TÉCNICA

Editorial: Gaia Ediciones
ISBN: 9788484455912
Colección: Práctica
Fecha de edición: 2022
Nº edición: 3.ª reimp.
Idioma: Español
Encuadernación: Tapa dura
Medidas: 20 x 24 cm
Nº páginas: 224, ilustrado

Mindfulness práctico

Guía paso a paso

Dr. Ken A. Verni

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Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.

Mindfulness Práctico incluye:

• Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.

• Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...

• Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.

Potencia tu autoestima • Cultiva relaciones más satisfactorias • Mejora tu concentración • Alcanza tus objetivos • Supera el estrés • Disfruta de todo lo que la vida te ofrece

Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.