El pequeño libro del yoga

La práctica del equilibrio cuerpo-mente

Lucas, Lucy

FICHA TÉCNICA

Editorial: Gaia Ediciones
ISBN: 9788484458081
Colección: Pequeño Libro
Fecha de edición: 2020
Nº edición: 1.ª
País: China
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Medidas: 10,5 x 14,5 cm
Nº páginas: 96

El pequeño libro del yoga

La práctica del equilibrio cuerpo-mente

Lucas, Lucy

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El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental.

Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.

Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.