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Estrés

Cómo aprender a superarlo

por Cano Vindel, Antonio , Dongil, Esperanza, Wood, Cristina M.
Estrés
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ISBN: 9788475567952
Editorial: Océano-Ambar
Fecha de la edición: 2012
Edición Nº: 1.ª
Colección: La salud en tu bolsillo
Idiomas: Español
Encuadernación: Rústica con tapas enfundadas en plástico
Dimensiones: 9 x 15,5 cm
Nº Pág.: 96

pvp.4,90 €

[Disponible]


Resumen del libro

Descripción:

El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos, con el fin de aumentarlos.

Por tanto, el estrés nos permite reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que dar una respuesta para la que no estamos preparados.

El problema aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin tregua, ocasionando síntomas o desórdenes como olvidos, problemas de concentración, insomnio, irritabilidad... que impiden hacer una vida normal.

En este libro descubrirás:

- La diferencia entre estrés normal y patológico

- Cuántas personas lo sufren

- Cómo nos puede afectar

- Cómo calcular nuestro nivel de estrés

- Qué consecuencias negativas tiene

- Los tratamientos más eficaces


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