Mindful eating

El sabor de la atención

Demarzo, Marcelo ; García Campayo, Javier ; López-Montoyo, Alba ; Morillo, Héctor

FICHA TÉCNICA

Editorial: Ilus Books
ISBN: 9788416574438
Fecha de edición: 2017
Nº edición: 1ª.
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Medidas: 15 x 24 cm
Nº páginas: 288

Mindful eating

El sabor de la atención

Formato papel

[AGOTADO]

Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer.

¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite? Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida.

Este programa bebe de distintas fuentes: del Mindfulness más tradicional, de las terapias de Compasión y de los principales programas de Mindful Eating desarrollados hasta la fecha.

Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas, como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.