El pequeño libro del Mindfulness

10 minutos al día para reencontrarse con la vida

por Collard, Patrizia
El pequeño libro del Mindfulness
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ISBN: 9788484455394
Editorial: Gaia Ediciones
Fecha de la edición: 2018
Edición Nº: 7.ª reimp.
Colección: Pequeño Libro
Idiomas: Español
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 10,5 x 14,5 cm
Nº Pág.: 96

Información adicional:

pvp.7,95 €

[Disponible]


Resumen del libro

Descripción:

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.

En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.

Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.


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