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El peso natural

Cómo eliminar el sobrepeso y alimentarse de forma natural consciente

por Bradford,Montse
El peso natural
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ISBN: 9788449454639
Editorial: Océano-Ambar
Fecha de la edición: 2019
Edición Nº: 1.ª
Edición ciudad: Barcelona
Edición pais: España
Idiomas: Español
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 18,7 x 26 cm
Nº Pág.: 258

Información adicional:

pvp.22,90 €

[Disponible]


Resumen del libro

Descripción:

Equilibra tu Energía personal y recupera el peso natural
Un programa completo para entender y transformar tu peso

¿Por qué engordo más que otras personas? ¿Qué alimentos me hacen ganar peso? ¿Por qué no me funciona ninguna dieta? ¿Existe algún remedio infalible para adelgazar?

Definitivamente vamos un poco perdidos en este tema, porque en general estamos actuando en la dirección equivocada. Es el momento de plantearse un nuevo enfoque: entender qué efecto nos producen los alimentos que comemos.

Tal como nos decía Hipócrates “que el alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento”. Cada alimento tiene un efecto, una energía, una reacción en nosotros. Si comemos alimentos de efecto acumulativo, de retención, nos crearemos sobrepeso.

Esta obra te enseñará de forma fácil, coherente y con sentido común, a escuchar los mensajes de tu cuerpo, a entender su dinámica energética y a encontrar el equilibrio que necesitas para conseguir tu peso natural.

Con este libro aprenderás a:

. Entender y diseñar una forma natural y consciente de alimentarte.

. Cocinar con alimentos naturales, recetas deliciosas, creativas y rápidas.

. Gestionar los apegos y la ansiedad por la comida.

. Escuchar los mensajes de tus emociones y pensamientos.

. Ayudar a tus hijos a mantenerse sanos, vitales y sin sobrepeso.

. Diseñar un plan semanal de comidas, con recetas energéticas y fáciles de preparar. 


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